Come Restare in Forma Senza Andare in Palestra

14. ott, 2017

โ˜‘๏ธ๐Ÿ’š๐ŸŒฟ-DERMATOLOGICAMENTE TESTATATA
โ˜‘๏ธ๐Ÿ’š๐ŸŒฟ-NICKEL TESTED
โ˜‘๏ธ๐Ÿ’š๐ŸŒฟ-MADE IN ITALY

20. set, 2016
smerello72.123homepage.it

โคด๏ธโคด๏ธใ€ฐ๐Ÿ‘ใ€ฐ๐Ÿ‘ใ€ฐ๐Ÿ‘ใ€ฐ

24. ago, 2016
Spesso si crede che per stare bene ed in forma basti un periodo di dieta e la palestra... Il punto invece e' avere una propria disciplina quotidiana. Bisogna essere in sintonia col nostro corpo sempre....  Ecco l' atleta , per essere tale ,si allena quotidianamente: una metafora per dire che ogni nostro gesto deve essere finalizzato per migliorare noi stessi. Il vero processo inizia dai nostri pensieri che diventano azione.
 
 Le REGOLE sono semplici : non saltare i pasti , ma mangiare poco e spesso e comunque limitare i grassi cotti ed i cibi salati. Bere tanta  acqua naturale durante tutto l ' arco della giornata. Camminare a piedi e prediligere leggings e collant  push up: per chi come me non fa sport , sostengono  i muscoli e li mantiene nel " giusto assetto". Idratare la pelle di tutto il corpo con creme specifiche e curative( Leggi Qui http://smerello72.123homepage.it/436687340 i miei Segreti per l’Auto Massaggio Drenante). Cercate di avere una posizione corretta e sentitevi attive nei movimenti , dal camminare, fare le scale, a quando fate i lavori di casa: deve essere la vostra " palestra" la vita  . Ogni movimento deve esser rafforzato  mantenendo i muscoli contratti . Non trascurate nulla, mai : solo così scoprirete come averra' la  vostra metamorfosi ...  
24. ago, 2016

Ph L. A. Mua Stylist Model & Digital Art by S. Merello