24. ago, 2016
Come RESTARE IN FORMA Senza Andare in Palestra
Spesso si crede che per stare bene ed in forma basti un periodo di dieta e la palestra... Il punto invece e' avere una propria disciplina quotidiana. Bisogna essere in sintonia col nostro corpo sempre.... Ecco l' atleta , per essere tale
,si allena quotidianamente: una metafora per dire che ogni nostro gesto deve essere finalizzato per migliorare noi stessi. Il vero processo inizia dai nostri pensieri che diventano azione.
Le REGOLE
sono semplici : non saltare i pasti , ma mangiare poco e spesso e comunque limitare i grassi cotti ed i cibi salati. Bere tanta acqua naturale durante tutto l ' arco della giornata. Camminare a piedi e prediligere leggings e collant push up: per
chi come me non fa sport , sostengono i muscoli e li mantiene nel " giusto assetto". Idratare la pelle di tutto il corpo con creme specifiche e curative( Leggi Qui http://smerello72.123homepage.it/436687340 i
miei Segreti per l’Auto Massaggio Drenante). Cercate di avere una posizione corretta e sentitevi attive nei movimenti , dal camminare, fare le scale, a quando fate i lavori di casa: deve essere la vostra
" palestra" la vita . Ogni movimento deve esser rafforzato mantenendo i muscoli contratti . Non trascurate nulla, mai : solo così scoprirete come averra' la vostra metamorfosi ...
Ultimi commenti